莲藕怎么做好吃 这道红糖糯米藕是女性补气血的好帮手

更新时间:2020-01-26 11:16:24 来源:美容秘方 作者:妈妈好孕网 阅读数:803

  提到莲藕的做法,首先第一想到的就是红糖糯米藕,这是一道做法简单,但是吃起来却特别好吃营养的食物。别小看了它,其实它的营养是非常多的,里边含有丰富的蛋白以及维生素,对于女性来说是可以提高免疫力,同时还可以补气补血的。

  而莲藕中含有的丰富维生素c,能帮助女性补充所需物质,以及促进肠胃的蠕动,还有治疗便秘的功效。而红糖它是一种甜味剂,但却特别适合拿来好吸收和消化的,其中含有的微量元素更是数不胜数,像是女性月经期之后,适当的吃的话也可以有排毒的功效。

  那么接下来就让我们学习一下红糖糯米藕的做法吧。

莲藕怎么做好吃

  【红糖糯米藕】

  步骤:

  1、首先准备好糯米,藕,红糖,桂花等等;

  2、你要准备一个高压锅,然后食材的量可以根据自己家的实际情况来进行调整,糯米最好是提前浸泡,清洗完浸泡两个小时左右;

莲藕的功效与作用

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