宝宝吃什么面食有营养

更新时间:2019-06-23 11:16:02 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1030

在宝宝年龄稍微大一点时,爸妈便可给宝宝喂一些面食了。面食在许多家庭都是很常见的,煮的时间不用很久,就可以开吃了,但是宝宝不同于大人,就算是普通的面条,也应加以甄选。那么,宝宝吃什么面食,才会对身体有益呢?

1.爸妈在给宝宝挑选面条时,要以宝宝的年龄为依据来选择,这样才没有给宝宝的肠胃带来负担,同时还有助于宝宝的吸收、消化。小于两岁的宝宝,由于牙齿尚未发育完好,咀嚼能力稍弱,因此,爸妈可不能给宝宝喂口感偏硬的面食。

2.爸妈在挑选面条的同时,还应认真查看面条的包装说明,比如是否由正规厂家生产、是否有质量保证,还要留意其中的营养成分。其中最关键的是,就是要选择含盐量低的面食。选购面食的时候,需要留意的是,含盐量通常是以钠的表达形式,印刷在包装上的营养成分表中。爸妈要了解面食中盐的加入量,不仅可通过查看配料中是否存在盐,还可通过营养表里钠的NRV值来得知。

但是,并不是说摄入的盐越少,身体就可越健康。在合适的摄入范围内,钠盐可有助于调节体内的含水量,维持机体的酸碱平衡。对于大于一岁的宝宝而言,面食中可适量添加钠盐,如此可促进宝宝的健康成长。

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