5岁宝宝一天可以喝几瓶酸奶,儿童每天喝多少酸奶合适

更新时间:2020-12-08 22:18:56 来源:宝宝营养 作者:妈妈好孕网 阅读数:1522

对于酸酸甜甜的食物,很多人都是喜欢吃的,能增强食欲,而且对身体又没有什么影响。在奶制品上,就有很多人喜欢喝酸奶,特别是小孩子,那么5岁的宝宝一天可以喝几瓶酸奶呢?儿童每天喝多少酸奶合适呢?

5岁宝宝一天可以喝几瓶酸奶,儿童每天喝多少酸奶合适

5岁的小孩子身体还处于发育成长的阶段,虽然可以吃一些辅食、米饭了,可是营养还是不够的,所以需要喝一些牛奶、酸奶等。但5岁儿童的肠胃也是比较脆弱的,所以不能喝太多的酸奶,一天不建议超过200毫升,也就是一天只能喝2瓶100毫升的酸奶,适量的喝才能让酸奶发挥作用。如果过量食用酸奶,可能会让肠胃的菌群数量不平衡,从而导致腹胀、腹泻等不适情况出现。

而且在一天中,儿童在饭后的两小时后再喝酸奶是比较好的,这时人的胃液会被食物稀释,ph值在3-5左右,喝酸奶对食物营养的吸收是有辅助作用的;而且也利于饭后消化、消食等。另外,在晚上喝酸奶是最好的时间,而且酸奶中含有钙,晚上是补钙最好的时间。但要注意的是,儿童是不适喝冰冷的酸奶的,所以在喝酸奶前可以先放置一会,等温度不那么冷了再喝。

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