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更新时间:2019-06-12 00:46:05 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:378
产后减肥,是很多新手妈咪关注的问题,减肥不一定因为胖,而而是身体需要局部雕塑。节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,教你三道汤,让小腹乖乖归位不出轨。
1美味消脂汤
材料:党参5钱车前子3钱(用布包好)泽泻3钱淮山4钱山楂2钱瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法:
1将全部材料以3 大碗水,煮2~3 小时,水滚后转小火继续炖。
2炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱
注意:早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭面馒头面包,这样效果会更明显喔!
2顺气减肥汤
材料:鸡胸骨1 副蛤蜊10两竹笋切块1 斤人参须25公克竹
做法:1 先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净
2 将人参须竹笋鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。
3 最后放入蛤蜊蛤蜊开口即可
注意:喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
3瘦小腹鱼汤
材料:水芹菜4两鲫鱼1条制香附5钱香砂仁5钱淮山3钱枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法:
1鲫鱼用油先煎过;
2再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。
用法:此汤可当中晚餐食用。
功能:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
小贴士:针对其他部位的消脂营养汤
腿:为什么你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你「饥不择食」,无论脂肪或卡路里有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,所以要美腿,就要拣饮择食,多吃蔬菜和蛋白质的食物,都有助结实腿部肌肉。
全身:研究表明,有一些茶可有效防止肥胖。
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
丰胸:美胸自然少不了食物,简单又好做的丰胸食品,让你既享了口福又添加了自信。
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