坐月子木瓜怎么吃法

更新时间:2019-06-25 01:38:05 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:491

产妇吃木瓜的好处多多,可以降压、解毒,还可以帮助分泌乳汁,这对奶水较少的产妇来说是一大福音。木瓜很容易分解为人体需要的营养物质,促进消化。那么月子里木瓜的吃法有哪些呢?

1、木瓜炖鲫鱼汤

木瓜富含蛋白酶,鲫鱼含有丰富的蛋白质。木瓜炖鲫鱼汤有助于产妇催乳。做法:半个木瓜、1条鲫鱼、姜、葱花、食用油、盐等。大火把鲫鱼烧开,再加入木瓜和姜,熬煮到有汤汁变成乳白色就好了。

2、木瓜炖排骨

木瓜适量,排骨适量,根据食量来定,如果是多人吃就可以多做一点。做法:排骨烫水去掉泡芙,然后熬到肉质松软加入木瓜,还可以加入一些大枣,不喜欢吃的可以不加。最后调味就好了。

3、木瓜牛奶

喝汤太多会腻的话可以尝试把木瓜做成甜品来吃,既可以当零食吃又对自己的身体有好处。做法:一个木瓜、牛奶根据自己喜欢喝的牌子就好。先把木瓜籽挖出来,然后把木瓜切小块放到盛到牛奶的容器里面,上锅蒸。蒸的时候水开一分钟就可以关火了,不然就会煮烂变成豆腐脑一样的物质就不好喝了。

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