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精油可以怎么使用 哺乳期妈妈必须知道的妙用方法

更新时间：2019-06-16 01:24:10 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：772

喷雾法

用法：将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3-6滴精油摇匀后进行喷洒。

功效：可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上衣服上家具上，可起到消毒除臭改善生活环境的作用。

简单吸入法

用法：将2-3滴精油滴在面纸手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。

功效：可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心平抚焦虑提振情绪愉悦心情治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。

常用精油：薰衣草尤加利玫瑰等。

香薰漱口法

用法：

a.漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。

b.漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。

功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清新及预防口腔疾病。

沐浴法

精油沐浴法是疗效很快的方法，配合适当的精油，有助于促进血液循环增强血管弹性调节身体机能等，更能令人愉快，舒缓疲劳。在西方的芳香疗法文献当中有这样的记载：罗马人酷爱以泡澡的方法来缓解身心的疲惫预防疾病延缓衰老。

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